Author Archives: dagrfh

讓心中充滿陽光

人人都在追求完美,但世上並沒有完美。

再可口的飯菜,也會有人挑剔; 再好的人,也會有人說他壞話;再壞的人,也會有人說他好話;再恩愛的夫妻,一生中也會有過若干次怨言、吵鬧。

對待命運,應該這樣坦然:它給你機遇,你就要好好把握;它給你好運,你就要欣然接受;它給你幸福,你就要拱手笑納;它給你痛苦,你就要承受面對;它給你災難,你就要勇敢承擔!

做好自己,問心無愧就好。別太在意別人的眼光,因為你不是明星,沒有那麼多的觀眾;別太在意別人的評價,因為你不是政要,也沒有那麼多的人關注。最重要的是:唱好人生的戲,走好人生的路。

人之所以活得很累,是因為他凡事太過於追求完美;是因為他過於顧及別人的感受;是因為他過於講究虛榮。

有人同情你,那是他的善良和本能,但千萬別指望或奢求別人的同情,一旦眾人都同情你,你就是一個弱者了!

你肯原諒別人,那是你寬容大度,以團結和諧為重;別人肯原諒你,同樣也不是因為怕你,而是還想讓你再出現在他 的生活裏。這就是彼此的相互珍惜。

朋友,不是越多越好,而是越真越好;知己,不是越多越好,而是越精越好;為人,不是越嘴甜越好,而是越誠越好。

有時,需要成全別人,但不要成全了別人,委屈了自己。要學會拒絕別人,也要學會接受別人的拒絕。

不管是夫妻,是知己,是朋友,既然你選擇了對方,就應當以心相處,以誠相待,堅定不渝,不管陽光彩虹,無論風雨兼程,都要一如既往。

熱鬧時,要合群;孤獨時,要適應;有快樂,要分享;有痛苦,要自扛;有難處,要樂幫;有責任,要擔當。

太陽不會總日中,誰人不會總應時。被人稱贊時,須保持平和,莫忘乎所以;被人指責時,須保持冷靜,莫火冒三丈;被人誹謗時,須保持大度,莫暴跳如雷。這個世上,所有都屬正常,一切都難避免,什麼都會發生,我們只有坦然面對,才是高素養,胸懷若穀才是好涵養。不要因為別人的錯誤和無知,給自己帶來煩惱和痛苦。

人與人之間,最忌諱的就是:榮譽來了,爭著去搶;責任來了,躲躲藏藏;朋友得勢,如影隨形;朋友落難,避之恐惶;遇見能人,哥短姐長;遇見權貴,忘記自尊;遇見弱者,嗤鼻冷對。

人與人之間的愛情和友情,應該是三分歡喜,七分珍惜;三分明講,七分默契;三分奢求,七分期待;三分溝通,七分忍耐。

做人,應不失做人之原則。可交之人,要與其為善,真誠相待;不可交者,要留些距離,有所防範。有些人,你敬他一尺,他敬你一丈;有些人,你越是遷就,他越是得寸進尺。

人這一輩子,活得不容易,要想與眾不同,就要含辛茹苦,就要忍辱負重。自己當站得直,走得正,行得端。勇於面對人生的風風雨雨,要無愧於天地,無愧於他人,無愧於自己!

生活中,哪個沒有累?誰人沒有苦?有累,是為了夢想而付出;有苦,是不願停下追求的腳步。

人,要讓心中永遠充滿陽光!

夏季減肥空中瑜伽 更燃脂

空中瑜伽
港姐李嘉欣、香港名模何紫綸、寇鴻萍長女唐貝詩、王珞丹的姐姐王楚函等一眾美女都是空中瑜伽的忠實粉絲,看到人家曬照的瞬間,各家妹子的心也不安定了,空中瑜伽到底是什麼呢?
空中瑜伽,也叫反重力瑜伽。其力量原理來源於物理運動學,是順重力、向心力、反重力三大原理相結合暗瘡 膏
與傳統地面上的瑜伽不同,練習反重力瑜伽需借助特別器具。這種器具名為“反重力吊床”,由一種絲質纖維製成,兩端與室內天花板懸垂而下的鎖鏈相連,距地面不到1米。吊床打開時形似秋千或吊架,閉適時又如豆莢,供練習者冥神靜思。整個吊床承重高出900千克。 空中瑜伽的練習裏糅合著傳統哈達瑜伽的體位法、太極的圓融和普拉提的力量,同時又融入舞蹈的優雅。
體驗者的feeling
瑜伽導師Amy解釋:“空中瑜伽重點是離地進行及利用反重力,藉著HammoCK輔助,卸走部分重量,令我們更輕易做出地上瑜伽的高難度動作,例如一些倒立的式子,可令腦部充血,暢通經脈,有助血氣運行全身,對通淋巴及治療肩頸背痛尤其有效!”
庫托羅說:“由於對於脊椎的壓力為零,反重力瑜伽有著很好的醫療效果。”在我用手倒立時或者在一般情況下,我比以前更有平衡感,而且它也幫助我鍛煉了我平時不會用到的那些肌肉。”
通過它,你可以get到
1、脊柱的自然牽引效果。迅速改善脊柱周圍血液迴圈,對腰椎間盤突出,脊柱變形,頸椎、肩背酸痛等問題改善效果明顯,適合辦公室一族緩解脊柱疲勞。
2、劇烈燃燒脂肪,鍛煉深層肌肉,加快身體代謝。在練習中,由於吊床懸空的不穩定性,身體自主的平衡調節能力會消耗更多的熱量,達到強烈瘦身效果,同時啟動“沉睡”中的肌肉,強化肌肉力量想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
3、減輕壓力,收穫輕鬆和快樂。在吊床上蕩秋千般的練習,會讓每個習練者猶如回到童年,體驗在空中自由自在“飛一般”的快樂感覺,釋放壓力。緩解工作生活帶來的疲憊,達到良好的減壓效果。
需要做好的準備
1、身體素質:無高低血壓、嚴重關節炎、心臟病、脊椎受傷等病症,瑜伽學齡3個月以上、具一定瑜伽練習基礎,對練習難度和強度有一定承受力。
2、著裝:對於初學者來說,為了避免摩擦等產生的傷害。最好穿著遮蓋肩膀、下身蓋住膝蓋等關節的瑜伽服。
3、設備和教練:空中瑜伽需要吊床作為輔助工具,且需在專業瑜伽導師的指引下進行習練,建議找靠譜兒的瑜伽機構培訓想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
練習後的進食建議
瑜伽練習時,身體的血液集中在局部肌肉和器官上,會影響對食物的消化,建議一個小時之後進食,由於空中瑜伽運動量較大,能量消耗多,若產生饑餓感可先飲用牛奶或者是進食流質食物,其比較容易消化吸收。

文章轉自http://www.wenkang.cn/jianfei/yjjf/13871.html

冬天 讓我們一起來保濕

好的保濕,應及時且快速提供肌膚水分。清潤水精華獨特的啫哩質地,在接觸肌膚的瞬間就能化為為水,水潤效果立竿見影.
冬天的腳步緊追落葉的翩翩舞步而來,空調房中遠觀四季紛迭的你,在這個冬天想讓肌膚如初剝的荔枝一樣水潤可人嗎dermes 脫毛?
冬天 讓我們一起來保濕
水,是生命之源,女孩,更是與水息息相關。補水,是擁有健康的最大保證。那麼,一天八杯水就能帶來肌膚的潤澤光彩嗎?答案是不能。喝水,只是往身體內部直接輸送水分,這是內線作戰,同時我們也需要外線攻堅,內外夾攻,才能徹底杜絕肌膚乾燥!
Step1外線攻堅的第一步就是改善外部環境,最自然有效的方法是增加室內濕度。
研究表明,人適宜生活在相對濕度45%~65%RH的環境裏。而冬季供暖期的室內濕度通常僅為15%RH。所以適當增加室內濕度,對皮膚絕對是個最好的選擇。一臺加濕器就能解決問題。
Step2第二步,也是最關鍵的一步,無疑是挑選最適合肌膚補水保濕的護膚品。
超人氣保濕明星——歐萊雅清潤保濕水精華以其完美的保濕配方成為眾多愛美MM的必備保濕法寶,其世界級的水潤表現讓世界小姐也不禁奉為其水潤標準:“始終認為,真正的補水保濕,是讓肌膚一整天都好像充盈著水,不但柔滑有彈性,更充滿著剔透而又朝氣的光澤。這是清潤保濕水精華呈現的,正是我追求的水潤標準去皺紋。”
是什麼讓清潤全日保濕水精華擁有如此神奇保濕效果,其呈現的完美水潤讓世界小姐也不禁喜愛?
清潤全日保濕水精華——兩大絕招打造極致水潤美肌。
招式一:天然礦物質開啟水潤新生活清潤全日保濕水精華,萃取法國孚日山天然SPA礦泉水,補充肌膚所需礦物質(鈣、鎂)及水分,為我們嬌嫩的肌膚及時補充源源不斷的保濕動力,同時還能幫助增強肌膚的鎖水能力。獨家的天然完美配方讓肌膚全方位全天候地保持動感水潤光彩,宛如晶瑩剔透彈性十足的果凍!
法國孚日山天然SPA礦泉水到底有何神奇?
法國孚日山天然SPA礦泉水源於法國東部小鎮Vital的泉水,含有極為豐富礦的礦物質,其含量及種類遠遠超過其他礦泉。這些礦物質不僅能為肌膚提供充沛水分,更能幫助自體活絡與淨化。獨具舒緩作用,讓敏感肌膚也能倍感舒適。更可促進產生絲聚蛋白,加強細胞間的結合度。增強保濕屏障,緊致肌膚。
招式二:“瞬間化水“啫哩質地帶來完美水潤體驗好的保濕,應及時且快速提供肌膚水分。清潤水精華獨特的啫哩質地,在接觸肌膚的瞬間就能化為為水,令有效成分更深入滲透肌膚深處,水潤效果立竿見影!輕盈一抹,既水感清新,又能帶來滋養和舒適,讓肌膚感受到從幹澀緊繃到清爽潤澤的完美變化。第一時間馬上開啟灌溉之源——帶來令人振奮的清新水潤,隔離乾燥,在冬天享受春天般的清新潤澤,肌膚全天水當當,如同蘋果般清新誘人!
現在更有全新升級的清潤全日保濕系列,從清潔、調理、深度護理到保濕滋潤,再多的保濕需求都能被逐一滿足,讓肌膚瑩潤有彈性,就是這麼簡單!
這個冬天,讓我們一起來鎖水瑩潤,如同世界小姐般的水潤美麗,你也可以擁有透明質酸下巴價錢!

文章轉自http://mr.wenkang.cn/jkhf/mbbs/2093959_2.html

學會3個技巧維持長久婚姻

一、學會直面瓶頸期人生有起有落,婚姻也是一樣,不可能天天都是戀愛期,瓶頸期誰都會遇到,只是處理的方式和時間不同,當你的婚姻遇到瓶頸,不要逃避和遮掩,直接正面面對,這樣問題才能解決口服 避孕 藥
二、少點抱怨結婚之後,就開始為生活煩惱,女人這個時候就會有很多抱怨,你這也不是,那也不是,抱怨多了,感情就越來越淡,所以不要吝惜你的讚美,讓他知道你還是欣賞他的,這樣才能促進婚姻的和諧避孕方法
三、換位思考結婚後,你們就是家人了,這就不是你一個人的世界了,對方的心情好壞都能直接影響你,當兩人有些小摩擦,這個時候就要學會換位思考,你會多一份理解,少一份埋怨,當兩個人都抱著這樣的心態過,你的婚姻才會更加幸福避孕 藥

文章轉自http://nan.wenkang.cn/nrxq/qg/2133966.html