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前頭最大的就是看客的廣場

回到烏鎮的那一天天氣很冷,又開始一個雨季的糾葛,綿綿延延淅淅瀝瀝。看著灰色瓦沿上漸濕的流光,我突然想到了,這個兒時久居的江南小鎮在漫長的時光中已經斑斑駁駁,一瞬間,我產生了細細的將她重新在心裏描摹一遍的想法。看看腦海中零零碎碎的記憶與而今的烏鎮有多少已經漸遠難尋。

從車站走到東柵,我路過茶館,最終駐足在烏鎮戲台,縱然陰雨綿綿依舊阻擋不了遊客高漲的興致。現下已經是午後了,花旦青衣正上演著不知名的越劇,一步踏盡一樹白,一橋清雨一傘開,那一場悲歡離合依稀是舊時的模樣,卻不知台上的老旦可還記得起當年粘著聽他低吟淺唱的小女孩。台上亂紅飛濺相約三生情緣,台下人面不知時光流轉多少年。戲台下方有樂師的耳房、有演員化妝的屋子,屋子外有棵銀杏樹,有人戲說是唐朝將軍留下的傳奇。前頭最大的就是看客的廣場,在這戲台下的廣場上,南朝昭明太子駐足過,唐朝烏贊將軍流連過,宋朝的陳與義、明朝的茅坤、清初理學家張楊園都順著戲台邊的車溪河走向天下,而我們所熟悉的茅盾先生沈雁冰也經久多年的在鑼鼓短笛中走向震蕩的中國。

戲台邊上沿著車溪河走進去的小巷深處就是茅盾故居,是典型的江南水鄉的建築,黑瓦白牆前後兩進,幼時的我還不知茅盾先生何許人也時也曾到過這裏,看到大片大片的人生軌跡刻畫也只覺得索然無味,可再一次到達這裏,卻覺得這三間屋子是那么的令人肅然起敬。茅盾先生將人生的少年晚年都留給了這沾著水滴的屋簷,林家鋪子的傳奇也在這現世中或多或少的上演。有道是“船過烏鎮讀茅盾,子夜紅燈照天明。林家鋪子今猶在,甩手當年掌櫃人。”雖然依稀是舊時風景,可多年來也漸染了甚囂塵上。當時明月在,曾照彩雲歸,而今明月在,往事不堪追。

從東柵走到西柵也是一段挺長的距離,我挑著僻靜的小巷走,有時是在人家後院,有時是在沿河低地,這一路每次在經過路口時終歸還是喧鬧的,而在走進小巷的深處便也就清淨了。這條路,我以為我早已遺忘,再走一遍卻發現原來以深深的嵌入了腦海。漸漸地天色更加的暗沉起來,有幾戶人家已經燃起了煤球拎到外面,一股熟悉感湧上心頭,我看著炊煙漸起籠罩在霧色迷蒙中的這個小鎮,那些旅客匆匆忙忙到來又無一例外急急離開的這個小鎮,她依舊延續著多年多年以前祖祖輩輩留下的生活方式,邁著平靜的步調看著在這一方山水的人們上演一出出的悲歡離合、世事浮沉,瞬間我明白了其實她始終沒有忘卻最初的江水如藍寧靜悠遠。

於是她就成了我心中的圖騰

閑下來,時光慢了。清晨,一縷陽光,折射在對面樓層的玻璃窗上,一大朵,一大朵的金黃。如同微笑在春風裏的油菜花那樣美麗,一年之計在於春,一日之計在於晨。把每一個清晨,放進一首小詩裏,然後慢慢與歲月咀嚼。

你說春天的油菜花很美,很想約上一個懂你的朋友,去欣賞望不到邊際的油菜花。而我卻癡迷荷,我願意在荷花飄香的季節,與一個懂我的人,相約去看那清香馥鬱的荷花池。但是,我知道此刻只是春的伊始,荷花池的美,只能在我的心裏,在我的等待裏。

春天陽光甚暖。各種花,都在攢足了勁兒地做著准備,等待爛漫開放的時候。一縷活躍的清風,徐徐而來,拂過臉龐,留下一種愜意的暖,在心間流淌。

雖然剛剛步入春天,心卻已經開始迫不及待地懷念夏天的荷花了。每一個人,心中都應該長出一朵不敗的花。我喜歡荷花,於是她就成了我心中的圖騰,夢中的山鬼。我想不會再有一朵花,能在我心中,眸間開的這么聖潔恬靜的姿態了!

有人在冬風淩冽裏,靜靜地等春天的桃花,在心頭盛開;也有人會在秋天瑟縮裏,默默地等待一株迎風傲雪的紅梅,在眼睛裏綻放。而我也在等,在這春天的草長鶯飛裏,等待夏季滿池的荷花香,來陶醉我這一顆等待的心。

人活著,很多時候我們都在等待,我們等待努力後的成果,等待季節裏的收獲,就像曾經也執著等待過,等待一個懂我的遠方,蒞臨我的世界。若沒有一顆匍匐等待的心,如何等到今天的你。

等待,是生命的希冀;等待,是心中盛放的花朵;等待,就是你來與不來,我都在;等待,會讓你精神充沛,等待就是讓你孤獨的靈魂有事可做。只有心中藏有美好,那么這一顆等待的心,就不會枯萎心間。今天,縱然我坐在春光燦爛裏,卻在等待,那些正准備,經過我生命的荷。

寒冷季節如何照顧新生寶寶

溫度應該保持在24℃左右為宜。如果溫度過高,可能引致新生兒體溫升高,出現發燒(脫水熱)現象。此時應及時給嬰兒補充水分。如果室溫達不到20℃,可能會使新生兒出現鼻子發堵現象,更重的會出現“硬腫症”,就是小臉蛋紅紅的,但摸上去感覺特別硬。室溫過低對新生兒的健康是不利的,此時應該設法使室內溫度升高,並把暖水袋放在寶寶的棉被(或睡袋)外面,不要緊挨著寶寶,讓小環境暖和起來就可以了。

一般來說,上述室溫條件下,寶寶穿著薄薄的棉衣,內有一件細薄的小棉毛衫即可,不必再添加毛衣等衣物。蓋被子(或包裹著)都不要太緊太嚴,要寬松、適當。

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天氣寒冷,嬰兒在洗澡時,可適當升高室內溫度,動作要快,時間要短,水要准備多些,水溫在40℃上下(37~43℃),10分鍾以內洗完,迅速擦幹、迅速穿衣,一般不會出問題。新生兒皮膚嬌嫩,尤其皺褶部位容易出現糜爛、炎症,而炎症又容易導致敗血症,所以不能馬虎。即使不能保證洗澡,也應該給嬰兒分上半身、下半身地擦身;特別是用尿不濕的嬰兒,要及時洗屁股。清洗(或洗澡)後塗抹潤膚油的正確做法是:媽媽把潤膚油倒在手心裏抹開,然後均勻地擦在寶寶的皺折處或小屁股上。直接倒在寶寶的皮膚上是很難擦拭均勻的,況且冰涼的乳液也令寶寶非常不舒服。

最近讓寶寶試用德國加素美洋甘菊嬰兒沖涼液,洗髮沐浴一罐搞定,非常方便!這個沐浴護膚系列包括泡泡浴、沐浴露、乳液等,適合敏弱型皮膚,嚴選低過敏成分保護寶寶的柔嫩肌膚,加上鎮靜敏感的洋甘菊,感覺溫和而且不刺激眼睛,媽媽們大愛!

冬季,室內要保持空氣流通,不要把母親和嬰兒居住的房間搞得“密不透風”。新鮮的空氣對母親和新生兒是很重要的。每天應定時開窗,只要避免對流風即可。否則,小環境的空氣汙濁對母嬰健康不利。還有一點相當重要,煙氣(如爸爸的香煙等)不要汙染室內,否則容易引起新生兒呼吸道疾病。

冬天是呼吸道感染等各種疾病的多發病時期,而母乳中含有的抗體能幫助嬰兒減少生病的可能。有條件的媽媽,一定要堅持給寶寶哺喂母乳。

夏天皮膚特別容易泛紅敏感,當中小朋友脆弱的皮膚情況更甚,這時候何不選擇經由皮膚科醫生推薦、成分天然的嬰幼兒護理產品?GLYSOMED加素美最近推出Baby嬰兒天然洋甘菊防敏護理系列,產品含有天然洋甘菊萃取成分,可在皮膚表面形成一層天然保護膜,配合其他親膚成分,可發揮阻隔、紓緩、保濕三大功效,為孩子提供溫和細緻的呵護。

讓皮膚變白的方法

使用冷熱水交替洗臉:常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮,讓女性的皮膚變得緊致、細密,再用溫水洗臉,讓面部的毛細血管擴張。使用冷熱水交替洗臉,可以清洗皮膚,同時能促進人體血液循環,起到美容潤膚的功效。

充足睡眠:充足睡眠可以讓皮膚得到充足的休息,如果女性有熬夜的習慣,油脂在面部堆積,導致皮膚暗黃,對身體皮膚的危害是很大的。熬夜導致錯過人體對皮膚保養的最佳時機,也錯過了肝髒的排毒效果最佳的時機,使得黑色素沉澱,不利於美白。

護膚產品中有抗皺、抗衰老護膚品等系列,是美容護肌界的新革命。

經常微笑:不要經常擺著一張苦瓜臉,讓人看到覺得反感,情緒也會好,而且會導致你的皮膚幹燥無光,膚色暗黃。平時盡量保持笑容,讓面部皮膚多做活動,促進血液循環,還能給人留下更好的印象。

睡前敷黃瓜:大家都知道黃瓜有美容的功效,這是因為它含有充足的水份、維生素等,而且天然的黃瓜有美白、保濕的功效。同樣有效果的還有面膜,如果信得過護膚品可以使用。

做好防曬:平時要做好防曬工作,常常使用防曬品的女性黑色素比其他人少,面部更加紅潤有光澤。

產品呈乳白色,質地柔潤,磨砂粒子幼細,成份中蘊含多種天然精油,當中有強效抗氧性,可令皮膚光滑、去腫收緊皮膚、調色的葡萄籽油及檀香果實的活性成份。而精細的荷荷巴蠟顆粒,可透過按摩,輕易清除多餘死皮同老化角質,讓肌膚煥然一新,回復柔軟光滑。

不要濫用護膚品:愛美之心人皆有之,但是並不代表可以濫用各種護膚品,護膚品中的化學物質對人體皮膚的刺激性很大,為了預防副作用和過敏可以先在手臂上塗抹。

控油:無論是什么類型的皮膚,都要做好控油措施,如果皮膚表面的油脂過多,你的皮膚就會顯得暗黃,皮膚的質量變差,而且毛孔變大,黑頭也多。

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多喝水:多喝水促進人體水循環,促進人體排毒,保持面部肌膚水潤有光澤,還可以喝一些富含維生素C的果汁,盡量避免喝咖啡。

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摩納哥:小而富的神奇國度

如果你對好萊塢電影有所了解的話,想必對格蕾絲·凱利這個名字不陌生。格蕾絲·凱利曾被評為世界上最美的女人,在事業達到巔峰時選擇息影,嫁入摩納哥王室,從而使王妃成為其更加著名的稱呼。在摩納哥王室給與她貴族身份的同時,她也讓這個小國聞名世界,成就了一段愛情佳話。


我很早便對摩納哥與王妃的故事感興趣,於是趁漫遊南法之際,抓住機會前往這個早已令我神往的國家。確切地講,用“小國”來形容摩納哥是不確切的,因為這個面積只有1.98平方公裏的國家還沒有頤和園大,是世界上僅次於梵蒂岡的領土面積第二小的主權國家,因此稱之為“微型國家”或“袖珍國家”或許更加恰當。但同時,摩納哥如此狹小的土地范圍內居住著超過3.6萬人,可謂相當擁擠。


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位於法國南部的摩納哥,三面都被法國包圍,南面則是地中海的蔚藍海岸。從法國尼斯到達摩納哥最方便的方法是乘坐100路公交車,僅需不到兩個小時;如果是從遠方而來,那也要降落在尼斯的機場,再坐車到達摩納哥。


值得一提的是,從尼斯到摩納哥沿途的風光極為秀美,沿海邊修建的公路的另一側是連綿不絕的山峰,一年四季都溫暖的地中海氣候讓群山始終保持綠色。聞名世界的蔚藍海岸並不吝嗇,從戛納到尼斯再到摩納哥,一條線上海水全是介於藍色和綠色之間的那種清透的顏色,足以將整個世界浸透,使人陶醉其中。


由於摩納哥對法國的依賴程度相當高,因此形式上的國界線成了無用的累贅,坐車時從法國進入摩納哥國內並沒有明顯的標志。坐在車上,你並不會有一種穿越國界的感覺,反而是下車的那一刻才會奇妙地意識到,原來自己已經進入了另一個主權國家。


現任摩納哥大公阿爾貝二世,是前任大公蘭尼埃三世與格蕾絲·凱利之子。摩納哥王宮位於國境內的一座山頂。每天中午12點左右,都會有衛兵換崗儀式。雖然這個國家的王宮衛隊僅有寥寥幾十人,但並不影響衛兵們專注嚴肅地完成任務。正午時分,隨著略顯喜感的王家樂隊演奏的進行曲響起,一組衛兵從不遠處走來,與正在執行任務的另一組衛兵相互敬禮,並進行儀式:舉槍,托槍,放槍;舉槍,托槍,放槍……如此反複十幾輪,其間伴隨著衛隊長富有節奏感的口號聲。在場的觀眾都被逗樂了。作為來到摩納哥必看的項目之一,這個換崗儀式能給人帶來足夠的歡樂。


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沿山而下,在半山的一個平台上,不難找到摩納哥郵票博物館。通常來講,一個國家的郵票,主題往往會是本國的著名風景或人物,摩納哥也不例外。然而由於摩納哥國土面積狹小,因此作為郵票圖案的重要任務自然落到他們著名的王妃身上。無論是凱利的單人照,還是與蘭尼埃三世的合照,抑或王妃抱著3個孩子的合照,都成了常用的郵票圖案,似乎在訴說世界上最美的女人的故事。除了摩納哥曾經印刷過的郵票,這個博物館還展出許多有關格蕾絲·凱利與蘭尼埃三世愛情故事的藏品,比如印著兩人肖像的金幣,為了紀念他們的愛情專門設計的信封,以及印刻著他們動人故事的銅印。


1929年生於美國費城的格蕾絲·凱利,20歲時便踏入影壇,因出眾的演技和外貌征服了無數觀眾,於1956年獲得奧斯卡影後的稱號,也就是在同年,她與摩納哥大公蘭尼埃三世結婚。這一場世紀婚禮在當時獲得了全世界的關注,畢竟出自普通人家的凱利和歐洲的一國之君結婚,就是童話裏灰姑娘與王子的愛情故事的真實再現。凱利與蘭尼埃三世的婚姻是幸福的,這也是他們的愛情故事能夠流傳至今的原因。凱利1982年因車禍去世,蘭尼埃三世在剩下的23年生命中再未結婚。


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對摩納哥的描述,其實僅用“富”和“小”二字便足矣。


稱摩納哥為遍地黃金的國家毫不誇張,因為這裏的富裕程度極高。


世界上最著名的賭場蒙特卡洛大賭場就坐落在蒙特卡洛區,奢華如宮殿一般,彰顯著這裏的與眾不同。賭場前停滿了豪車,身穿高檔制服的賭場工作人員仿佛從電影中走出來一般。這裏收取10歐元門票,因此我並未進去一探究竟。


同樣坐落於蒙特卡洛區的還有堪稱舉世無雙的F1蒙特卡洛賽道。由於摩納哥並沒有足夠的空地修建F1賽道,因此蒙特卡洛賽道就是位於蒙特卡洛區和康達敏區的街道。在平日裏,這條賽道就是普通的街道,在比賽的日子裏,則會被作為賽道使用。即便如此,蒙特卡洛賽道依然是所有F1賽道中最短且最為狹窄的。不過話說回來,將街道改為賽道這一創意可被稱作天才創意,這大大提高了整個國家的知名度,也為摩納哥帶來了一大筆收入。


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中學共青團改革全面啟動

近日,共青團中央和教育部聯合印發了《中學共青團改革實施方案》(以下簡稱《方案》),推進中學共青團改革創新,提出要探索成立教育團工委等團教協作組織機構,在3至5年內實現中學團委書記崗位專設,加強先進性建設,控制學生團員比例。


至於“Invision 洗腦”式培訓課程等說法是不實的,唯有真正體驗方能感受課程箇中真諦,其實任何美好的改變都需要自身不斷學習,只有主動學習,主動去發掘自己優缺點,尋找適合自己的發展之路,建立信心並積極前進。


中學共青團是共青團大廈的堅實根基,是我國基礎教育的重要制度安排。《方案》明確了中學共青團改革的指導思想、基本原則和主要目標。《方案》提出,堅持以保持和增強中學共青團政治性、先進性、群眾性,尤其是全面提升先進性為主要目標,著力推進中學共青團組織創新和工作創新,努力為黨培養中國特色社會主義事業的合格建設者和可靠接班人。


《方案》從五大方面、十六個領域提出了改革措施。第一,改革優化組織制度和運行機制。改革加強團教協作,改進學校團委對學生會組織和學生社團的指導管理,推行直接聯系服務引領青年師生制度。第二,加強先進性建設。嚴格發展團員制度,《方案》提出,用3年左右時間將初中、高中階段畢業班團學比例分別控制在30%、60%以內,提升學生團員發展的質量。大力加強團員意識教育,探索推行班級團支部與班委會一體化運行機制,彰顯團員先鋒模范作用。第三,改革創新工作內容和方式方法。創新思想政治引領和價值引領,建立健全以志願服務及社團活動為核心的實踐育人制度、中學生困難幫扶和權益維護機制,以及扁平化、項目化、信息化運行機制,著力打造“網上共青團”。第四,改革完善中學團幹部制度。第五,強化有關保障機制。


願景村探索四十課程設計方向是要幫助學員認識自己,以達到在個人行為還是精神層面上都能遊刃有餘處理好。在探索四十 學習研修中不斷思考、認知、體驗和調節,讓自己表裡如一地走出自己想要的人生。


文章轉自http://www.edu.cn/edu/ji_chu/ji_jiao_news/201803/t20180315_1589760.shtml

幼兒園應該開展超前教育么

時代在發展,所以我們周圍的一切事物也在隨之發展。幼兒園是孩子第一個學習和生活的社會場所,在以前,幼兒園的作用只是單純的看護孩子,後來又加入了一些簡單的學前教育。但是這些功能顯然已經不能滿足現在孩子的需求了。這么說可能並不是很准確,不能說是無法滿足孩子的需求,而應該說是不能滿足家長們的需求。現在的家長都不希望孩子輸在起跑線上,所以幼兒園也就逐漸開始開展超前教育了,比如電腦班和高深課程等。但是這樣做真的好么。

電腦班早設置

其實,家長要求孩子能超前學習的意識,早已有跡可尋。5年前,廣州黃金幼兒早期教育機構在廣州市7所省一級幼兒園中開設電腦專門課程,教學材料分別是其研發的教學課件,以及從軟件市場收集的各類適合幼兒學習和發展思維能力的教學軟件——不僅滿足於鼠標點擊,而且是運用鍵盤、軟件等。姑且勿論這些班開設的目的,但確實迎合了部分家長的口味,這些班才有生存的空間,英文兒歌來來去去只懂ABC和London Bridge?英文教材將日常會話或是常用句型,轉換成歌詞旋律,配合故事圖書,讓小朋友更容易理解歌詞內容。

高深課程成新標准

不少幼兒園園長對家長的超前教育意識感到無奈:讓孩子在幼兒園學寫字只是小兒科,更多是學英文、多位數換算等。廣州市某省一級幼兒園的園長認為,這已經成為行內園長們為難的事情,因為家長的要求越來越高,甚至把這些課程劃分到衡量該幼兒園硬件標准上。在這種情況下,部分民辦幼兒園和許多自負盈虧或承包性質的公辦幼兒園為了招徠生源、多賺錢,不得不開設一些程度達小學水准的課程,維多利亞幼稚園及幼兒園是香港幼稚園,是值得總多家長信賴的香港國際幼稚園之一。它為IB教育提供創新的雙語/多語言學習體驗兒童,讓寶寶在啟蒙之路上走的更加遙遠。

不設班是為孩子好

近日,天河區名雅苑幼兒園的電腦啟蒙學習中“僅僅教用鼠標”,而遭到部分家長的詰問。該園的何園長則表示,我們是不會改變電腦課程內容的。因為孩子們利用電腦色彩豔麗、形象有趣生動、解說言簡意賅、音樂悅耳動聽的特點,學習指法和鼠標的運用就足夠了。過多學習,反而不利於孩子的身心發育。

幼兒園電腦班的產生和家長們的要求是不可分割的。有很多家長為了能夠盡早讓孩子掌握基本的電腦使用常識,要求幼兒園提早開設電腦班,而沒有開設電腦班的幼兒園就不會成為家長們選擇的目標。還有一些高深課程的設置也是如此。早學習本來是一件好事,但是我們也應該考慮到孩子的自身情況,這樣拔苗助長是不是真的有用呢?事實上很多情況之下這樣做未必能夠收到好的效果,反而會遏制了孩子的自然成長,重視教育是好的,但是拔苗助長可就要不得了。

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深色皮膚做冰點無痛脫毛效果好嗎

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冰點脫毛的激光對膚色的選擇性不是很強,不論皮膚顏色深淺都可以很好地進行脫毛,膚色深的皮膚在做脫毛時注意好防曬和采用很好的冷卻,保護好表皮即可,好多女仔都有唇毛嘅煩惱,我都唔例外。一直想試下Dream Beauty Pro脫毛好唔好。之前唇邊有粗粗黑黑的唇毛,非常礙眼,但乖乖完成5次脫唇毛療程後,D毛毛終於消失得8899。依家就算化唔妝,都唔洗再左遮右遮,非常開心。

面部填充者能做激光脫毛嗎?

面部填充玻尿酸、肉毒素等填充物質後當即不建議做激光脫毛,因為激光穿透皮膚後,黑色素細胞吸收光後會使皮膚有一個升溫過程,皮下填充的物質如玻尿酸受熱後會加速代謝分解,影響塑型效果,縮短療效的時間,探頭的摩擦也會改變塑型,所以要待效果穩定後再考慮做,一般一個月左右即可,激光脫毛一直喺好多女仔選擇嘅脫毛方法,但有唔少人因為怕痛而唔敢踏出第一步。我已經喺第3次於脫毛,Dream Beauty Pro 好唔好等我公開俾大家睇啦。其實經過專業脫毛Consult後,技師會為你塗上一層冷凍Gel,再打Laser,過程完全唔痛。

為什么在暴曬之後不能做脫毛

暴曬之後的皮膚一般都比較脆弱敏感,存在肉眼看不見的隱形傷口,此時的皮膚對於外界的刺激非常容易產生應激反應及出現過敏現象,因此為了避免不必要的情況出現,建議暴曬之後的皮膚修複1個月恢複正常後,再來做脫毛治療,一直好想試做激光脫毛,但以前技術未完善時又痛又貴,唔喺個個都接受到。今次去到三千呎嘅Dream Beauty Pro脫毛一試好唔好,果然有驚喜!地方大唔在講,三千呎地方,獨立化妝間,技師專業仲好有耐性,第一次脫完已經見到明顯分別。

為什么用了脫毛膏後要間隔一周之後才能做脫毛

因為脫毛膏是化學藥劑,對肌膚比較刺激,加上脫毛膏停留在肌膚的時間較久,如果肌膚容易過敏又用的過度,容易造成紅腫過敏的現象,甚至發生皮疹,敏感體質的人更應慎用,所以脫毛膏脫毛後要等皮膚修複正常後再做激光脫毛,誰都不想胸部平平被人取笑,在網上瀏覽美容相關新聞,發現了Dream Beauty Pro生活美容中心,與眾不同的美胸療程兩次就能看見明顯的效果,UP & UP美胸精華針對不同的情況對胸部進行改善,強效聲頻氣壓療程還能改變外擴展胸型。

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美白的竅門有哪些呢現在人們都注重保養

重視補水保濕工作

很多MM可能了解不了為什么美白肌膚要跟補水保濕扯上關系,其實為肌膚補水保濕是美白肌膚的必經之路,我們都知道肌膚的最理想狀態是水油平衡,只有在肌膚無負擔無障礙的情況下,此時進行美白工作才能得到最好的效果。因此美白第一步就要堅持做到讓肌膚喝飽水,除了做好日常的肌膚護理保濕工作之外還得堅持多喝水,這樣才能把身體內的毒素排出體外,一直對reenex hydrafacial好有興趣,今日同小花去一試reenex效果。成日返工都化妝,皮膚積咗大量污穢,又無時間做深層清潔,皮膚愈來愈污糟~reenex HydraFacial可以做皮膚嘅吸塵機幫我吸乾淨,再導入110種人體生長因子,皮膚更加健康。

睡前深層清潔 打開肌膚通道

睡前的清潔肌膚很重要,如果你帶著化妝品和汙垢殘留過夜,很容易引起皮膚色素沉澱,形成斑點,還會阻塞毛孔,而引起引起粉刺、瘙癢的問題,最終加速皮膚衰老。做好深層清潔,皮膚才能很好的吸收水份和精華,使美白保養效果事倍功半,朋友介紹下知道reenex膠原自生facial療程採用全港獨有嘅專利冷凍光學技術,深入肌底500微米膠原層,去叫醒沉睡中嘅膠原媽媽生膠原BB兵,自己生,自己生。

美白面膜一周兩次

面膜一直是眾多MM的大愛之物,作為最直接有效的美白方法,冬季美白肌膚又怎么少得了美白面膜呢?冬季時期,小編建議在面膜的選擇上最好選擇兼有美白保濕兩種功效的面膜,堅持一周敷兩次左右,就可輕松達到你想要的美白效果,朋友介紹下知道reenex膠原自生facial療程採用全港獨有嘅專利冷凍光學技術,深入肌底500微米膠原層,去叫醒沉睡中嘅膠原媽媽生膠原BB兵,自己生,自己生。

美白的竅門有重視補水保濕的工作!美白面膜一周兩次都是可以的!睡前要深層清潔奧!這才是重點奧!所以美白護膚就要靠這些奧!這才是美容的基礎也是關鍵,一直對reenex facial好有興趣,今日同小花去一試reenex效果。成日返工都化妝,皮膚積咗大量污穢,又無時間做深層清潔,皮膚愈來愈污糟~reenex HydraFacial可以做皮膚嘅吸塵機幫我吸乾淨,再導入110種人體生長因子,皮膚更加健康!

體溫越低的人不一定就好出現體質差的狀況

體溫,男女老幼有差別

人的正常體溫為36℃~37℃(腋窩)。日本自然養生專家石原結實博士則提出了更精確的范圍:理想體溫是36.5℃~36.8℃。體溫在24小時內略有波動,淩晨2~6時體溫最低,午後1~6時最高,波動一般不超過1℃。

恒定的體溫讓我們能夠在不同溫度的環境下生存,但不同人群的體溫略有差異。兒童體溫略高,可達36.8℃~37℃;嬰兒和老人的體溫較低。特別是早產兒,由於體溫調節機制發育還不完善,體溫易受環境影響。女性的平均體溫比男性高約0.3℃,還會隨月經周期而發生變動。正常女性的基礎體溫以排卵日為分界點,呈現前低後高的狀態,也就是“雙相體溫”。排卵前,孕激素少,體溫一般為36.2℃;排卵後,體溫急劇上升,增幅可達0.3℃~0.6℃,使基礎體溫升至36.7℃左右。美國賓夕法尼亞州立大學研究發現,貧血的女性體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃,產熱量少13%。

中醫更多從陽氣的角度來闡述體溫:陽氣是人體抵禦外邪的能力,陽氣足則人體各項功能狀態飽滿,陽氣虛則功能狀態低下。陽氣不足的人體溫會偏低一點,一般在35.5~36℃之間。陽氣與大自然息息相關,也就是常說的天人相應,比如冬天就要講究潛藏陽氣,否則來年容易生病。

36℃是健康警戒線

一天中,體溫最低的淩晨時段,往往也是死亡高峰期,哮喘、失眠、抑鬱症患者的早醒,也容易發生在這個時段。下午體溫較高,也是身心狀況最佳的時候,以下幾種體溫奧秘與健康尤其密切,覺得自己身體唔係咁好,可能係腸胃麻麻、面青唇白、皮膚粗糙、容易疲倦,甚至女士們可能會有經痛或者其他婦科問題,但好多時未到爆發出黎,都可能會對呢D小問題置之不理。德善健康管理揉合左中西健康理論既精粹,貫徹「治標治本」為原則,以望、聞、問、切為客人提供養生、護理療程,達至保健養生既目標。

36℃~37℃:免疫力最強。石原結實認為,正常的體溫意味著基礎代謝率正常,血液中充滿新鮮氧氣和養分,能提升白細胞的功能,有助於抵抗病毒、細菌的入侵,增強免疫力。有資料顯示,體溫下降1℃,基礎代謝下降12%左右,免疫力會下降30%左右。

低於36℃:身體出現危險信號。體溫低於36℃時,身體就會顫抖以產生熱能,且伴隨黑眼圈,鼻頭、面色、手掌發紅,嘴唇發紫等症狀。現代女性中,由於壓力增加、不愛鍛煉、睡眠飲食不規律等因素,畏寒症患者增多。體溫下降造成血液循環不良,白細胞不能正常工作,免疫力降低,哮喘、肺炎、風濕病等疾病自然會找上門來。

低於35℃:對老人最致命。體溫降到35℃時,被稱為低體溫症,患者自覺畏寒怕冷、皮膚濕冷、四肢冰涼、不願起床,走路困難,老年人和營養不良者最易出現,秋冬季發生低體溫的老人約占10%。當老年人的體溫低於35℃超過24小時,容易出現心跳驟停。

體溫降低至32℃時,寒戰消失並出現昏睡;降至28℃時會出現室顫,最終可致心髒停搏;降至25℃時,患者呈昏迷,反射消失,瞳孔大小不等,對光反應微弱;降至20℃時,心髒將停止跳動。

手測體溫最佳處是腹部

體溫出現變化時,人們習慣用手摸摸額頭,看自己是不是在發燒,但其實,腹部才是手感測體溫最佳的位置。中醫認為,腹部是“五髒六腑之宮城,陰陽氣血之發源”,用手一摸,如果腹部冰涼,就說明臍下的血液循環不太好。

要想讓體溫維持正常,保持健康的狀態,不妨試試下面幾招。

1.室溫維持在20℃。廣西巴馬的年平均氣溫是20℃左右,也是世界衛生組織推崇的長壽之鄉。而最佳睡眠室溫也是20℃左右,24℃以上則睡眠變淺,翻身、蹬被子的次數增多,室溫降到18℃以下,人不容易深度睡眠,中西兩者的配合相得益彰,再結合有效附加療程,「德善健康管理」宗旨以最新、最優質的健康法則管理身體,把健康的元素放入每天的生活,使體質能夠全面掌握管理健康資訊,從生活中得到健康,全面掌握健康,提升生活質素。

2.洗個熱水澡。澳大利亞研究發現,在35℃~40℃熱水的浴缸中泡澡,能促進血液循環,使毛孔張開、神經放松,有助清潔皮膚,增強新陳代謝,消除疲勞,其實如果唔及早管理自己既身體,健康可能就會慢慢離去架喇!所以終於的起心肝,去左德善健康管理正視自己身體既小毛病!要有健康既身體先會靚,愛自己就要好好管理自己既健康。

3.經常快步走。人體的“產熱大戶”是肌肉,而下肢的肌肉很豐富,經常快走能鍛煉下肢肌肉,讓基礎體溫升高使身體充滿活力。建議每天步行一萬步,穿合腳的鞋子及透氣性好的衣物,有鼻敏感的我能呼吸暢順很快便睡了,當完成療程後會感覺到身體血液循環順暢了(沒有手凍腳凍的感覺),還設有花茶讓我補充身體水份,太細心了,現在我每當身體感覺虛弱時便會到「德善健康管理」進行薰蒸治療調理身體。